1、所谓主食，首如果指粮食，网罗米主食、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们一再把主食限造扩充了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对付。本相上，这类食品脂肪主食、热量等含量较高，多吃对康健有害，还会导致体重推广。节日饮食中，菜肴仍然尽头丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住户首要能量由来的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个人。

　　4、主食是咱们通常糊口中所需能量的首要供应者。永久从此，人们民风将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已根本餍足主食，薯类却往往被人们遗忘。本相上，马铃薯因其较高的养分价钱仍然成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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