极少爱美的女性为了保留好肉体，不吃主食，只吃果蔬，这种异常做法对矫健倒霉，会导致养分不良。多种养分供应亏损，紧要损害矫健，以至映现免疫力低下，病毒容易入侵，别的，还会导致以下题目：

　　大脑退化。主食吃得少，碳水化合物摄入远远不成以满意人体必要，会导致大脑思想行径受影响。据查究，大脑每天必要约130克淀粉供给能量，若亏损，会心灵不振、注意力不凑集、思想笨拙等，紧要影响大脑思想。

　　毒素堆集。只吃菜，无须膳，碳水化合物摄入亏损，身体所必要的碳水化合物也就亏损。而碳水化合物拥有解毒的效用，一朝缺乏，血液中毒素不行实时排出，就会变成肤色昏暗主食。

　　加重糖尿病。糖尿病患者会锐意少吃主食，认为这就少摄入糖。假如患者主食摄入量太少，处于半饥饿形态，容易映现反响性高血糖，惹起低血糖主食，抗病才智消浸主食。长此下去，患者体内脂肪变多，易得高脂血症等并发症，给调节带来艰苦。

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