上海是一个超级大都市，它的经济、运输、技术、产业、金融、商贸等各方面都十分的强大。用一句话来说，就是一块地皮。上海的经济状况，让他们过着中产阶级的生活，是很多年轻人的梦想，他们认为，在这里，他们的工作，会过得很艰难。事实上，上海的男人和女人都是83岁，比我国的平均年龄要高得多。上海人为什么长寿？可能是早餐的原因吧，吃什么都是要学的。

　　如今的上海人，最爱的就是七谷馒头，因为它不仅有很高的营养价值，更重要的是，它的卡路里含量并不高。食用这样的食物，可以让你的免疫力增强，让你的血脉畅通，你的气血循环好了，你的肉身就会受到营养，你的体质也会变得更强，活的更久。

　　早餐是上海人最喜欢吃的东西，上海很多的茶馆都是从上海搬到这里来的，所以这里的食物都是比较清淡的。另外，在这种地方，一般都会常备一些红茶和绿茶，这种茶具有良好的抗氧化功能，有助于消除体内的自由基，延缓人体的老化。

　　我们日常食用的味精、食盐，都会对心血管造成很大的损害，而上海人又不多，所以经常食用这些东西，会让身体受到更大的损害。

　　上海人饮食偏淡，一般不会食用辣和刺激性的东西，烹饪时也更倾向于用水煮。这样的烹饪方法，既能最大程度的保持食物的营养价值，又不会让人发胖，毕竟胖子活不了多久。

　　我们要想血管通透健康，每天补充它：随着年纪的上升，我们身体的各项机能都会走下坡路，对于30岁以上以及中老年群体来说，心脑血管的健康尤为重要，若你每天都在鸡鸭鱼肉大吃大喝，抽烟酗酒熬夜发火的话，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，若想快速改变调理，可以每天补充辅宁通肽，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管内长期沉积的垃圾，降低血液的黏稠度，减少血栓发生的概率，降低血管压力和脂肪含量，恢复正常水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。如经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡适量，不可整日油腻放纵饮食，同时每天还需补充一定量的新鲜时蔬和水果，以及适度的运动量来维持。结论：要想拥有一个很好的身材，上海人吃东西确实很有可取之处，从今天起，要注意自己的健康，要注意吃得轻一点，你会发觉你的身体确实会变好。