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　　春节时候的饮食执掌，曾经成为宇宙公共多数体贴的题目。然而，合于饮食的各个方面过度繁复多样饮食，一篇著作难以周全说明。下面就由张大夫从几个角度为专家疏解这个题目。

　　起初，驾御总体热量。春节时期很多人发胖的源由，首要归罪于整个热量摄入过高。简略来说，便是吃得过多，希罕是高热量食品，加上春节时期举动量裁减，导致体重增添。因而，妥善裁减食量和热量摄入，正在现在这个过剩的时期并无害处。

　　其次，裁减高盐饮食。正在我国的古代菜肴中，很多甘旨好菜都含有较高的盐分。逢年过节，人们很难避免品味这类食品，但务必提防适量食用，过分摄入将会直接激发血压上升或是加重高血压症状。

　　再者，避免高脂肪食品。高脂肪饮食实际上便是油脂摄入过多，固然显然的油脂容易察觉，但极少食品所含的油脂却不易被浮现，如瓜子和坚果，过量摄取会导致血脂升高和体重增添，应多加提防。

　　以上三点若能做好，就曾经相当不错了。当然饮食，糊口中又有其他必要提防的地方，期望专家都能提防到。

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