强健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区辛勤社居强健讲座举止

　　正在当今社会，强健已成为人们寻常生计中越来越要紧的议题。强健饮食与中医摄生行为庇护强健的两大支柱，受到了空阔公共的闭心。为了向晚年好友们普及中医摄生学问，指挥其设备科学合理的饮食风俗饮食，抬高生计质地饮食，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区辛勤社居党委、瑶海社区社工站、辛勤社居委新期间文雅实习站联袂合肥市爱邻社会作事办事社联合发展了“强健饮食科普中医摄生讲座”大旨举止。

　　此次讲座邀请合肥长兴全愈病院中医讲师勾结晚年人的身体特质和常见强健题目，深刻浅出地诠释中医摄生的根基道理和饮食调理的要紧性。医师夸大，晚年人正在饮食上应看重养分平衡、平淡易消化饮食，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类、豆类、崭新蔬果等。以及怎样利用中医方面的学问如适应四季、调停阴阳，通过调节饮食、作息、运动等方面，抵达巩固体质、防卫疾病的主意。针对区别时节的天气特质和人体需求，医师还提出了时节饮食调节的提议。为了让晚年好友们更好地剖判和操纵中医摄生学问，讲座还成立了互动症结。晚年好友们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管强健有益？”“怎样缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场氛围强烈。

　　此次举止的发展让本辖区慢性病晚年人群清楚到强健饮食的要紧性，更让住户明晰怎样吃得更强健。同时，有帮于本辖区住户清楚并操纵中医摄生学问，抬高自我保健本领。充裕了辛勤社居“勤暖驿家”党筑品牌，鼓动了瑶海社区“义+益瑶抱负”办事品牌更进一步繁荣，促使辛勤社居委为老办事做深做实。（文/邵婕、薛中卫）健壮饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区辛劳社居健壮讲座勾当