开云电竞杨幼红 广州中医药大学讲授 归纳科 主任中医师。硕士探讨生导师。现按期正在广州宏韵中医馆坐诊主食。

　　诸位糖友们，你们是不是为了降血糖，往往这也不敢吃，那也不敢碰，加倍是主食，恐怕吃了血糖就飙升？别忧愁，此日我来给你们支支招，让你们吃得饱、不受饿，血糖还不升！起首啊，我要告诉你们主食，历久不吃主食，那然则大错特错的！不吃主食，身体就会气血亏虚，脏腑、经络、肌肉、手脚都邑历久缺氧，到时间你们就会呈现乏力、肢体麻痹、痛楚的表象，乃至诱发并发症！因而啊，主食必定要吃，闭节是何如吃！有两类相当不错的主食采选，推选给你们。第一个即是粗粮杂粮米饭比方黑米、燕麦、藜麦、糙米、梗米、幼米等等。主食搭配这些杂粮啊，不只能加强饱腹感，改观多食易饥的表象，还能帮帮独揽血糖，加倍是餐后的血糖主食！第二个呢，即是根类的主食比方莲藕、山药、红薯这些。良多人以为薯类主食淀粉含量高，不敢吃，但原来红薯的升糖指数正在热的时间较量高，但放凉之后就会消浸不少，还能补中健脾、润肠通便。山药呢，能养阴益气、健脾补肾，加强脾胃的功效，缓解糖尿病人体虚乏力、消化不良的表象。莲藕它的升糖指数低，属于低升糖指数食品，对糖尿病患者来说较量安详。况且，莲藕中的纤维素含量希罕高，可能激动肠胃蠢动，缓解便秘。我已经就接诊过一位云云的患者，他有糖尿病不到五年，历久不吃主食，结果就呈现显著的口渴乏力、多食易饥、空心血糖难独揽、身体孱弱乏力、脚趾麻痹等症状。我一看他这情景，就属于阴虚火旺、脾胃积热。因而啊，我起首就告诉他要确切用饭，吃主食不行短缺，饮食上加多我适才提到的这两类主食。正在用药上呢，我也给他用到了大黄、黄芩清热解毒，配合玉竹开云电竞、麦冬、生地养阴清热生津、清胃肠的炎热；再参与黄芪、党参、陈皮健脾益气、加多体重、提拔体力。探求到他曾经呈现了脚趾表象，我还参与了当归、川芎、地龙、牛膝等药材行气活血化瘀通络。结果，原委一段光阴的医治，他的身体孱弱乏力、脚趾麻痹、多食易饥等症状都渐渐改观了，血糖也渐渐稳定低落了！因而啊，糖友们，主食必定要吃对，只须搭配好，血糖就可控！中医杨幼红主任擅长：中医药医治糖尿病主食，甲亢，骨质松散症，肾病归纳症，慢性肾衰竭等疾病。

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