四，油条，糖油羼杂物，油脂含量高，五，油炸薯条，高温油炸，高脂高热量，六，麻球，高糖高油，七，油饼，同样是糖油羼杂，八，蛋糕，糖分和脂肪含量高，

　　倡导选的主食第一，荞麦，二，藜麦，三，杂豆类。譬喻红豆、豌豆、鹰嘴豆等，四，燕麦，五，粗粮六，红薯，七，玉米，第八，芋头，保举一个平日幼金方：蒲公英：润肠通便，利水通便主食，降脂明目，2、决明子：利尿祛湿、3、金银花：清热解毒，4、百合：补肾益精、养肝明目、5、苦丁：富含多种身体所需维生素，6、苦瓜，计算：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，僵持一个月，等你的好音信。体贴我，让您更矫健。

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